O tym, że sport to zdrowie, wiedzą już wszyscy. Wysiłek fizyczny pozwala spalić nadmiar kalorii, wymodelować sylwetkę i wyrzeźbić mięśnie. Regularnie ćwicząc, zmniejszamy także ryzyko zachorowania na różne choroby. Z uprawiania sportu płyną korzyści nie tylko dla ciała, ale też dla ducha. Eksperci twierdzą, że aktywność fizyczna poprawia wydajność umysłu. Dzięki niej lepiej zapamiętujemy informacje, mamy lepszy nastrój. Podczas wysiłku organizm produkuje endorfiny, czyli hormony szczęścia. A więc uprawiając sport, jesteśmy szczęśliwsi i łatwiej nam uniknąć depresji. Wysiłek fizyczny, zwłaszcza ten na świeżym powietrzu, skutecznie redukuje stres.

О том, что спорт это – здоровье, знают уже все. Физическое напряжение позволяет сжигать лишние калории, сделать фигуру более стройной и сформировать мышцы. Регулярные занятия спортом, кроме того, снижают риск развития различных заболеваний. А ещё заниматься спортом полезно не только для тела, но и для духа. Эксперты говорят, что физическая активность улучшает умственную работоспособность. Благодаря этому мы лучше запоминаем информацию, у нас улучшается настроение. Во время упражнений организм вырабатывает эндорфины – гормоны счастья. Поэтому, занимаясь спортом, мы становимся счастливее и нам легче избежать депрессии. Физические упражнения, особенно на свежем воздухе, эффективно снимают стресс.

NOWE SŁOWNICTWO:

WYSIŁEK – усилие
NADMIAR – избыток
MIĘŚNIE – мышцы
WYDAJNOŚĆ – результативность
ZWŁASZCZA – особенно
SKUTECZNIE – результативно
REDUKUJE – уменьшает

НЕМНОГО ГРАММАТИКИ 

Все, конечно же, знают, что в польском языке группа «Игры и виды спорта» – одна из групп исключений для окончаний мужского рода Винительного падежа (Biernik, rodzaj męski nieżywotny – KOGO? CO?), потому у существительных и прилагательных мужского рода для этой группы Винительный падеж в польском образуется как для одушевлённых, то есть, с помощью окончаний:

Przymiotnik (прилагательное): -ego, po k,g -iego

Rzeczownik (существительное): –a

Те же самые (!) окончания будут у этой группы слов в Родительном падеже (Dopełniacz rodzaj męski nieżywotny – KOGO? CZEGO?)

Это важно помнить!

ПРИМЕРЫ:

Świetnie grać w golfa. / Отлично играть в гольф.

Być mistrzem z wielkiego tenisa. / Быть чемпионом большого тенниса.

Надеюсь, со всеми остальными окончаниями (для женского и среднего рода) и другими падежами у вас проблем не будет и вы замечательно их помните. Проверьте себя!

И если вдруг что-то забылось – спрашивайте. Определим тему следующего поста.

TEST GRAMATYCZNY

TEMATYKA SPORTOWA